Correr me hace sentir vivo. Bienvenido a la vida en zapatillas. En el episodio anterior te conté cómo organizo mi fuerza, así que hoy toca la otra parte, el running. Ahora mismo mi semana está bastante bien estructurada. Lunes y miércoles hago TSPF. Del TSPF te hablaré mejor en el siguiente episodio, porque merecen una explicación propia. Los martes, dependiendo del momento del bloque, hago rodaje en zona 2 o algún entrenamiento de calidad. Los jueves normalmente toca rodaje tranquilo en zona 2. Y los viernes como hago piernas en el gimnasio normalmente no meto running El fin de semana intento priorizar recuperación, descanso o alguna salida muy suave sin presión Al final lo importante para mí no es acumular, entrenos por acumular, es que todo encaje Que la fuerza sume, que el running sume y que el cuerpo pueda asimilarlo todo sin romperse Porque esto no va de una semana perfecta, va de poder repetir muchas semanas seguidas Seguimos poco a poco pero sin parar, let's go