Muy buenas otra vez, segundo capítulo de este viernes 25 de marzo del 2026 y en esta ocasión no quiero hablaros de mi entrenamiento de hoy, que para eso lo he hecho en el capítulo anterior sino de mi evolución durante esta primera semana usando PrestoCast para relatar mis entrenamientos y mi pérdida de peso y esta semana, en los primeros 7 días que os lo he ido contando, he perdido 1,5 kg, pero esto no es lo normal no sé si porque ese día tenía demasiada hidratación en el cuerpo y pesaba más de lo normal o si porque ahora estoy un tanto deshidratado pero lo habitual en el proceso que estoy siguiendo desde hace ya 7-8 meses con mi nutricionista es perder unos 500 gramos a la semana porque no quiero llevarme por delante la masa muscular, al contrario quiero aumentarla y de paso ir quitando porcentaje de grasa en el cuerpo y para eso pues tengo que centrar en perder lo que tengo que perder no perder todo el peso a toda costa porque el peso total no es lo más importante Y hasta aquí