Buenos días, diario de entrenamiento de ahora sí, hoy martes 19 de mayo del 2026 y hoy no voy a entrenar, no voy a entrenar además de forma consciente ni tampoco voy a mirar el peso porque parte de la sobrecarga que os comentaba antes que tengo los cuádriceps super cargados, noto la parte frontal de los muslos muy muy cargada, no sé si será por las carreras, las últimas carreras, los últimos entrenamientos, la elíptica de ayer, no sé, pero necesito que... que se me pase esa sobrecarga antes de la carrera de este sábado porque la quiero hacer bien. Es la primera carrera que hice en mi vida hace ya 11 años y siempre me hace especial ilusión, la ilumina muestras. Y por otro lado, en cuanto al peso, también quiero despegarme un poquito, tal y como me ocurre con el nutricionista, de esa presión a la que llevo sometido 8 o 9 meses, de mirarme todos los días el peso y el entrenamiento. Mañana más y mejor.