Diario de entrenamiento
@eove
Resumen diario de mis sesiones de entrenamiento y control de peso. Desde hace años hago deportes casi diariamente pero en septiembre del 2025 decidí ponerme en manos de un nutricionista. Sigue los resultados día a día en menos de 1 minuto.
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Description
This is episode 3 of the podcast Diario de entrenamiento by eove, published on March 20, 2026.
Transcript
Muy buenas, yo soy Jorge Marín y hoy os traigo el diario de entrenamiento del viernes 20 de marzo del 2026 y he tenido series, series en el gimnasio y aunque esta semana digamos que estoy un poco de descanso porque no avanzo en el entrenamiento sino que me la he bloqueado para no cargarme de kilómetros ha caído media horita en la cinta con 10 minutitos de ritmo continuo, unos 9 kilómetros y medio, 10 Luego 4 series de aceleración Total dentro de Lo que yo puedo Entre 12,5-13,5 km Por hora Bajando un minuto y medio Bajando a andar un minuto Vuelta otro minuto y medio corriendo Y así, y para terminar después de esas 4 series 10 minutitos de ritmo continuo Otra vez a 10 km por hora En cuanto al peso, hoy estoy de enhorabuena 97,4 Así que seguimos bajando y seguimos corriendo Chao, gracias
Comments (1)
Iván Vega
21 mar
Buen entreno Jorge 👏🏼👏🏼 Las semanas de poco volumen son igual o más importantes que las de carga. Yo también soy corredor, de montaña, y sobretodo lo que no me salto son las sesiones de fuerza en las patas, 1 como mínimo pero siempre intento que sean 2.