Buenos días de miércoles 22 de abril. Soy David, esto es Reflexiones a Pedales. El capítulo del episodio de ayer recibió algún comentario y algo de interés. Lo que siempre está bien es agradecer para un protopodcaster como yo. Pero antes de liarme con esto de contar cómo ha sido mi cambio, quiero hacer un par de avisos parroquiales que creo que son muy importantes y que también dejaré como disclaimer en texto en la descripción de cada episodio donde se hable de esto. y el primero es que este proceso lo que voy a contar es lo que me ha funcionado a mí, es mi experiencia personal y particular, lo que me ha funcionado a mí puede no funcionar de a ti, vaya por delante que yo no soy profesional de la nutrición, ni del entrenamiento, ni de la salud, por lo tanto antes de aplicar cualquier cosa que yo pueda contar aquí, por favor, consultalo con un profesional de la salud. y lo segundo es que esto no va de perder peso ni de dietas. Ya entraré más en detalle en por qué digo esto, pero esto va de salud en general y de salud mental y eso también es muy importante.