Bueno, entrenamiento de hoy realizado. Hoy tocaba fuerza. Lo que he hecho es algo menos, alguna serie menos y algo más cortito porque ya sabéis que el domingo tengo el medio maratón, entonces esta semana voy a meter solo un entrenamiento de fuerza y con algo menos de carga. además es que mañana quiero hacer una prueba de dos bloques de 20 minutos al ritmo que creo que puedo correr el medio maratón que va a ser 5.40 para bajar de las dos horas y también no me quería estar un poquito fresco, es bueno hacerlas con algo de carga pero no demasiada y eso es lo que he entrenado hoy, yo bueno creo que podré bajar de las dos horas en el medio del domingo, ya veremos, por cierto estoy teniendo un problema con PrestoCast con mis entrenamientos que bueno no me da tiempo a contarlo ahora y voy a grabar un PrestoCast nuevo y diferente en el que voy a explicar el problema de entrenamiento que me está provocando PrestoCast, que espero poder resolverlo pero eso será en el siguiente episodio