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Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by Santiago Torre

Santiago Torre PRO

@santiagotorre
57 episodes · 38 followers · 60 following

Os voy a contar mi preparación para volver a correr un maratón. Tengo 11 terminados, aunque el último fue en 2008 y tengo intención de que ese, algún día, se convierta en el anteúltimo. También os contaré otras cosas que me sucedan o reflexiones o ideas. Quiero que esto sea algo dónde pueda expresar y contar lo que tengo dentro. Eso sí, siempre en menos de un minuto.

Getxo, España

Santiago Torre PRO

@santiagotorre
57 episodes · 38 followers · 60 following
Getxo, España

Os voy a contar mi preparación para volver a correr un maratón. Tengo 11 terminados, aunque el último fue en 2008 y tengo intención de que ese, algún día, se convierta en el anteúltimo. También os contaré otras cosas que me sucedan o reflexiones o ideas. Quiero que esto sea algo dónde pueda expresar y contar lo que tengo dentro. Eso sí, siempre en menos de un minuto.

53. La estrategia alimenticia de Sawe

2026-04-29

Description

This is episode 53 of the podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan by santiagotorre, published on April 29, 2026.

Transcript

Por su parte, Sahué iba con la empresa Martin de Alimentación y el angelito tomó a lo largo de la carrera 230 gramos de carbohidratos, es decir, 115 por hora, una auténtica barbaridad y fue una estrategia totalmente milimétrica. Tomaron bebidas con cambio de hidrato Tomó geles, uno con cafeína Y las tomas repartidas Cada 5 kilómetros Casi nada, eso es lo que le llevó A estar perfectamente Al final de la carrera Y lo que consiguió Que mejorara las dos horas Y sabes una cosa Muy curiosa, que ninguno de los dos Desayunaron, ¿por qué? Creo que unas tostadas con miel O algo así, ¿por qué? porque ya lo iban a tomar en los momentos previos a la salida y a lo largo de la carrera todos los carbohidratos que necesitaran. Es decir, llevaban una alimentación y una nutrición totalmente pautada y adaptada a sus necesidades. Esa es la clave.
Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan · Episode 53

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