muy buenas aquí santiago lunes 21 de septiembre bueno pues entrenado a la mañana que bueno la verdad que ha sido un trote regenerativo suave algo menos de 50 kilómetros 7 minutos y pico pero muy despacito yo creo que vamos a hacer una media como 6 45 o 650 muy despacito y con unas pulsaciones medias de 116 nada hoy tocaba regenerativo para moverme un poco quitarme la paliza del sábado ya sabes que tú y el sábado, el domingo, bueno, palizón y también pues quemarnos las 11.000 calorías adicionales que metí. Y eso que me comporté bastante bien, ¿eh? Tanto con el alcohol en el cóctel, en la cena y luego en el chunta chunta de después también me comporté muy bien. La verdad que solamente me tomé una copa después, o sea que en ese aspecto bien, pero bueno, pues eso es lo que tocaba hoy, prepararme para las series de mañana que sospecho que va a ser duro.