todo esto que creo que ni lo he dicho lo de Juan, nada, pues un día tranquilo, eso de trote 8,77 kilómetros en algo menos de una hora, estoy viendo 57 minutos 28 segundos tranquilito bueno, pues que era lo que tocaba el isquio izquierdo, protesta un poco pero bueno, yo creo que eso va en orden, lo que ya no me molesta para nada es ni el gemelo ni el tendón de aquí en les derecho entonces bueno, pues mañana seguramente que toque descanso y el vernes salga otros 45 o 50 minutos a ver cómo están las piernas y si el isquio no protesta si el isquio no dice nada pues seguramente lo que haga el sábado es preparar ya algún entrenamiento de calidad para el siguiente 10k que me toca el 4 de octubre entonces bueno pues nada pues hoy bueno hoy toca correr en Madrid vuelta en coche y mañana descanso el vernes trotar y seguramente el sábado si todo va bien algo de calidad