Muy buenas, Santiago Torre, jueves 6 de agosto de 2026. Hoy voy tarde, hoy lo grabo ya casi por la noche, pero oye, que conste que he salido a la mañana. Un poquito tarde, es cierto, a las 9.47, pero bueno, lo que me tocaba era trote regenerativo entre 35 y 45 minutos y luego algo de fuerza. y es lo que he hecho han sido 39,28 minutos de trote 605 kilómetros una media de 6,31 y lo que más me ha sorprendido 115 pulsaciones medias, es decir, he estado todo el rato en zona 2 bueno, en un momento una cuesta que se ha subido 128, pero vamos, muy bien muy bien, muy bien, lo más contenido en pulsaciones que he corrido nunca y además durante 40 minutos que no sean 15, no, no, que son 40 y luego, bueno, 27 minutos de fuerza bien, mañana me tocan 50 minutos tranquilos a ver cómo salen, yo espero que