Hace un buen tiempo vengo trabajando para ampliar mi ventana de tolerancia a la incomodidad. ¿Qué quiere decir esto? Es fácil, que estoy trabajando todos los días en algo pequeño, muy micro, que me permita entender en la experiencia que puedo habitar la incomodidad sin desarmarme, sin frustrarme, sin rendirme. ¿Y por qué eso es importante? Porque muchas veces en esa incomodidad, en mi caso, está el desafío. Aquello que me parece incómodo porque me expone, porque potencialmente me podría generar vergüenza, me siento vulnerable, pero es justo ahí donde está la oportunidad. ¿Y qué es lo que hago? Algo muy simple. Al final de la ducha termino algunos minutos con agua fría y eso me permite tener la experiencia de que puedo evitar la incomodidad sin morirme. Ocurre lo mismo cuando practico alguna postura de yoga difícil que me digo a mí misma. Todo está bien, puedes atravesar esta incomodidad sin rendirte.