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πŸ¦‹Un minuto de bosque Β· Nora by Nora

Nora

@noralambies
99 episodes · 30 followers · 17 following

Un minuto de bosque 🀍 Un espacio para parar, respirar y volver a conectar con la naturaleza. A través de pequeñas reflexiones inspiradas en el bosque, exploramos el duelo, las pérdidas que dejan huella y los cambios que forman parte de la vida. Porque cuando perdemos a alguien importante, una parte de nosotros también cambia. La naturaleza nos acompaña en ese camino: no para borrar lo vivido, sino para integrar la ausencia, recuperar conexión y reconstruir la vida después de la pérdida. Soy Nora Lambies, guía de naturaleza y acompañamiento en duelo. Bienvenida/o a este pequeño refugio de bosque.

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@noralambies
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Un minuto de bosque 🀍 Un espacio para parar, respirar y volver a conectar con la naturaleza. A través de pequeñas reflexiones inspiradas en el bosque, exploramos el duelo, las pérdidas que dejan huella y los cambios que forman parte de la vida. Porque cuando perdemos a alguien importante, una parte de nosotros también cambia. La naturaleza nos acompaña en ese camino: no para borrar lo vivido, sino para integrar la ausencia, recuperar conexión y reconstruir la vida después de la pérdida. Soy Nora Lambies, guía de naturaleza y acompañamiento en duelo. Bienvenida/o a este pequeño refugio de bosque.

57. Caminar por el bosque

2026-06-28

Description

This is episode 57 of the podcast πŸ¦‹Un minuto de bosque Β· Nora by noralambies, published on June 28, 2026.

Transcript

Un dΓ­a en el bosque puede incrementar la formaciΓ³n de cΓ©lulas inmunitarias en la sangre hasta un 40%. AdemΓ‘s el efecto permanece durante dos semanas. Los mΓ©dicos japoneses recomiendan que no se haga mΓ‘s de un kilΓ³metro por hora cuando caminamos por espacios de naturaleza. y que se permanezca ademΓ‘s siempre, siempre, un rato en el lugar a donde se llega. Y ademΓ‘s si lo hacemos prestando atenciΓ³n a nuestros movimientos y si tienes ganas y te encuentras en buenas condiciones fΓ­sicas se recomienda que hagas este ejercicio descalza. ΒΏPoner los pies en el suelo y asΓ­ al aire libre? Pues sΓ­. Y notarΓ‘s la diferencia. PrestoCast
πŸ¦‹Un minuto de bosque Β· Nora · Episode 57

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