La lista de cosas pendientes, la conversación que no salió bien, lo que tienes que hacer mañana. Tu cuerpo y tu mente siguen trabajando y nos falta de voluntad, es fisiología. Vivimos en un estado de activación constante, que ni descansamos. Pantallas, ruido, información todo el día. Y cuando llega la noche, el sistema nervioso no sabe cómo bajar el ritmo, porque nadie le ha enseñado lo que el bosque hace en 20 minutos de paseo. Y eso es exactamente lo que hago cada día. Enseñar al sistema nervioso a soltar. El sonido de los pájaros, el silencio real, son señales ancestrales que le dicen a tu cuerpo aquí estás a salvo, puedes parar. La naturaleza es el interruptor que el mundo moderno nos ha quitado. Y bien que lo sabemos, ¿verdad? ¿Qué opinas? PrestoCast