Tomas una cápsula de omega 3 de parafarmacia pensando que blindas tu corazón. Pero sí que es verdad que en el laboratorio los ácidos grasos omega 3 son fascinantes. En teoría estabilizan la membrana celular, reducen la inflamación, bajan triglicéridos, etc. Pero luego está el muro clínico, los marcadores contra eventos. Bajar un número en papel de laboratorio no significa evitar un infarto o un ingreso por enfermedad cardíaca. Las dosis de los suplementos que vemos en las parafarmacias o en los pasillos de dietética o en los supermercados no están purificadas, no son dosis altas y probablemente estén oxidadas. Tu cuerpo no es un matraz, es decir, si tienes un riesgo cardiovascular real, la protección no se compra sin receta. ¿Invierte en una dieta mediterránea? Consulta al cardiólogo porque realmente los ácidos grasos omega 3 que valen son los altamente purificados y dosis altas.