Y entonces habrá muchos que digan, pues yo desde que me tomo magnesio estoy mucho mejor. No me cuadra con lo que me dices, ¿no? Efectivamente, si tomas una pastilla de algo puedes mejorar tu salud subjetiva. Principalmente el cansancio, poder dormir mejor, etc. Pero eso no significa que tengas efectividad. De hecho, hay múltiples efectos producidos por medicaciones que no lo son tal. y es lo que llamamos el efecto placebo. En una persona que no tiene déficit de magnesio, que es lo habitual, porque si haces una dieta más o menos equilibrada, no tienes ningún problema de estómago, pues no tienes déficit de magnesio. Y si no tienes déficit de magnesio, tomar magnesio lo único que hace es que lo eliminas por orina. Y esto, pues bueno, cuando tomas una pastilla que has comprado en un sitio y has leído en algún sitio o en YouTube te han dicho que es buena, pues estás mejor.