Hoy te voy a dar unas claves de cómo empezar a incluirte en tu día sin cambiarlo todo. Porque si sientes que no tienes tiempo para ti, no es solamente por lo que haces, es porque tú no estás dentro de tu propio día. Y eso no se cambia haciendo más. Se cambia empezando a incluirte, aunque sea poco. Un pequeño momento que solo sea para ti puede ser el inicio de todo. Porque no necesitas cambiar toda tu vida para empezar a cuidarte. Necesitas empezar a incluirte en ella con algo pequeñito. Un segundo, un minuto, lo que necesites. Ahí es donde empieza el cambio real.