Y como siempre me toca grabar los prestocas de dos en dos porque con un minuto no me da tiempo. Bueno, ¿cómo lo hago yo? Pues nada más me levanto, me tomo un vaso con cascada de psyllium. Luego, si tengo en el trabajo, también lo hago una hora antes de comer y normalmente cuando llego a casa antes de sacar a mi perrito, pues también suelo tomarme una toma de cascada de psyllium. Esto ayuda a tener más acidez y sobre todo entre 45 y 60 minutos antes. Pero es muy importante, muy muy importante que no os olvidéis de tomar mucho líquido si lo incorporáis, ¿vale? Porque absorbe mucha agua y puede producir molestias en el estómago si no lo hacéis. A mí me está yendo muy bien. Y la fibra es... Dicen que es la proteína del futuro, que no es una proteína, pero bueno. Espero que os sirva. Chao.