Si estás agobiado, los estoicos no te dirían que te fueras al sofá, que te tiraras ahí todo el día o muchas horas. Te dirían que te fueras al bosque, que te fueras a caminar. A veces nuestra mente se convierte en una prisión de preocupaciones. Los antiguos filósofos sabían que el movimiento físico desbloquea el pensamiento. Séneca, uno de los estoicos más brillantes, lo dejó claro en sus cartas. Decía, debemos dar paseos al aire libre para que la mente pueda nutrirse y refrescarse con el cielo despejado y el aire puro. Para ellos caminar por la naturaleza no era desconectar, sino reconectar. Al observar el orden del mundo entiendes que tus problemas tienen solución o al menos que no son el fin del universo. Practica la meditación activa, no camines para llegar a un sitio, camina para observar. Esto es lo que los estoicos llamaban prosoche o atención plena. La próxima vez que no sepas qué hacer, sigue el consejo estoico, sal ahí fuera y camina, camina y pon en orden tus pensamientos. Gracias por ver el video