This is episode 9 of the podcast Neurociencia del Ejercicio by carlosallen339, published on May 1, 2026.

Ok, ¿cómo se mide el V2Max? No todos los V2Max significan lo mismo, los valores. La forma más precisa de medirlos es en el laboratorio con una prueba de esfuerzo progresiva y un análisis de gases. La persona corre en cinta o pedalea en una bicicleta mientras el equipo de espirometría mide cuánto oxígeno entra, cuánto dióxido de carbono sale y cómo responde la ventilación. La intensidad sube por etapas hasta que la persona llega cerca de su esfuerzo máximo o al máximo. pero no siempre se mide así, en el campo se utilizan pruebas como correr cierta distancia, mantener una velocidad o completar etapas progresivas estos test estiman el VO2MAS con ecuaciones y los relojes deportivos también lo estiman usando el ritmo, la frecuencia cardíaca y algoritmos la clave es esta, en el laboratorio tú mides los gases, en el campo y relojes tú solo lo estimas todos pueden ser útiles pero no tienen la misma precisión Para más sobre entrenamiento Sígueme en mi canal de YouTube Y también sígueme aquí en PrestoCast Para más episodios de ejercicio y neurociencia