Cuando escuchas bacterias piensas en algo malo, pero la realidad es otra, no podríamos vivir sin ellas. Dentro de tu cuerpo hay más bacterias que células y muchas son clave. Te ayudan a digerir, a tener energía e incluso a regular cómo te sientes. El problema es cuando ese equilibrio se rompe, estrés, ansiedad, maloalimentación… y todo se desajusta. Entonces aparecen los síntomas y los zapamos sin mirar dentro. Pero ahí está la clave, La microbiota. Cuando está en equilibrio, todo funciona. Por eso no se trata solo de quitar síntomas, sino de ir al origen. Comer mejor, más fibra, alimentos naturales y fermentados. Y si usas probióticos, que sean buenos de verdad. Al final es simple. Cuida lo que no ves y se notará en todo lo que sí ves.